إمداد .. نحاول أن نمدك بكل جميل
recent
أخبار ساخنة

فوائد الشاي الاسود – وكيف يحافظ على جسمك2021

إمداد-Emdad
الصفحة الرئيسية

 

فوائد الشاي الاسود – وكيف يحافظ على جسمك2021





 

تحدثنا في مقال سابق لنا المشوربات التي تساعد في حالات الإكتئاب والقلق والتوتر 

 وتحدثنا أيضا عن المشروبات التي تساعد في عملية التخسيس    هنا    اليوم سنتحدث

 عن ذلك المشروب الأكثر إستهلاكا في العالم .. الشاي الأسود ذلك المشروب الرائع

 اللذيذ الذي لايخلو بيت منه وقلما وجت شخصا لا يتناول الشاي ومنا من يتناوله يوميا ..

 دون أن يعلم هل هو مفيد للجسم أم لا .. هل سألت نفسك يوما هذا السؤال ..


أظن انك لم تفعل هذا . وأنك لم تكن تعلم من قبل  أن الشاي له فوائد عديدة للجسم حيث

 أنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تفيد الجسم ويمكن أن تساعده في الحد

 من الأمراض المختلفة . سنستعرض سويا من خلال هذا المقال فوائد الشاي الأسود ..

 

 

فوائد الشاي الاسود..


فوائد الشاي الأسود



1 / يعزز من صحة القلب :..


ذلك لأن الشاي الأسود يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والتي لها دور كبير في

 المحافظة على صحة القلب والشرايين . ذلك لأنها


·      تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب الإقفارية.

·      تقلل أمراض الشرايين التاجية مثل النوبات القلبية.

·      تقلل فرص حدوث إصابة بمرض التروية القلبية.

 

بعد دراسة وأبحاث توصل الباحثون إلى أن تناوي 9 جرام من الشاي الأسود بشكل يومي

 قد أدى إلى إنخفاض عوامل الخطر القلبية الوعائية  كمستويات الدهون الثلاثية وسكر

 الجلوكوز في الدم .

 

2 / يساعد في مكافحة بعض أنواع السرطانات :..

 

هناك دراسة علمية قد أكدت أن مادة " theaflavin-3” التي يتمتع بها الشاي الأسود

 تمتلك القدرة على إيقاف نمو الخلايا السرطانية في المبيض بطريقة سليمة .. وهو أمر

 رائع ذلك لأن الأدوية التقليدية المستخدمة كمضادات للسرطانات تقتل الخلايا السرطانية

 والسليمة معا دون أن تفرق بينهما . وكشفت دراسة علمية أخرى قد تم نشرها في إحدى

 المجلات العلمية الأمريكية المتخصصة في علم الأوبئة أن تناول الفلافونويد الموجود في

 الشاي الأسود يؤدي إلى إنخفاض إحتمال حدوث الإصابة بسرطان البروستات في

 المراحل المتقدمة منه ..

 

3 / يساعد على تقليل مخاطر مرض السكري :..

 

حيث أن هناك دراسة قد أثبتت أن إستهلاك ما لا يقل عن 3 أكواب من الشاي الأسود  أو

 القهوة بصورة يومية يقلل من فرص حدوث إصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة

42%  . لذلك فإنه مفيد جدا لمرضى السكري ويمكن أن يكون داحل نظامهم الغذائي ..

 

4 / يقي الإنسان من السكتات الدماغية :..

 

كشفت دراسة علمية أن تناول ما يعادل ثلاث أكواب من الشاي الأسود بشكل يومي يقلل

 من فرص حدوث إصابة بالسكتات الدماغية الإفقارية بنسبة 21 %

 

5 / يخفض من إضطراب المعدة :..

 

حيث أن الشاي الأسود يحتوي على مركب التانينات .. وهي مادة ذات تأثير قابض 

لبطانة الأمعاء والتي يمكن أن تهديء من الإلتهابات فيها  وتقلل من الإسهال  وإضطراب

 المعدة . كذلك فإن هناك دراسة قد تم إجرائها على مرضى تتراوح أعمارهم بين العامان

 والإثنى عشرة عام . يعانون من الإسهال المزمن الغير بكتيري أن الشاي الأسود له دور

 كبير في علاج الإسهال  . لذلك فإن الشاي الأسود منزوع الكافيين له دور فعال في علاج

 الجفاف ..

 

6 / يقلل من الكوليسترول :..

 

جسم الإنسان يحتوي على نوعين من البروتينات الدهنية  . أحدهم جيد للجسم وهو

 بروتين دهني عالي الكثافة يقوم بنقل الكوليسترول من الخلايا للكبد . والأخر ضار وهو

 بروتين دهني منخفض الكثافة حيث يقوم بنقل الكوليسترول إلى الخلايا في جميع أجزاء

 الجسم  مما قد يحدث تسرب داخل الجدران الداخلية للأوعية الدموية . والتي قد ينتج

 عنها مضاعفات مثل فشل القلب والسكتة الدماغية .  وقد أثبتت بعض الدراسات التي

 أقيمت أن تناول الشاي بشكل يومي  قد يساعد في تقليل البروتينات الدهنية الضارة

 بنسبة 11% مما يقلل من إحتمالية الإصابة بأمراض القلب والسمنة .

 

7 / مضاد للجراثيم :..

 

أكدت الأبحاث العلمية أن مركبات الفينول والتانينات اللتي يتمتع بها الشاي الأسود .

 تساعد في القضاء على بعض أواع البكتيريا وتساعد على نمو البيكتريا المفيدة وتثبط

 نمو البكتيريا الضارة كالسالمونيا .. لذا فالشاي الأسود له قوة مضادة للجراثيم ومضاد

 للأكسدة . وبالإضافة إلى ذلك أيضا فإن الشاي الأسود مع العسل يقلل من أعراض مرض

 الملوية البوابية  بما في ذلك القرح .

 

 

8 / يحافظ على مستويات ضغط الدم :..

 

ذلك لأن الشاي له دور فعال في خفض ضغط الدم الإنقباضي والإنبساطي . وبناءا على

 ذلك فهو يقلل من فرص حصول إصابة بفقدان البصر أو الفشل الكلوي أو النوبات القلبية

 . لذلك يفضل تناول الشاي الأسود بشكل يومي

 

9 / يخفض من هرمونات التوتر :..

 

يعتبر الشاي الأسود من المصادر المتوازنة للكافيين  . لذلك فأنه يساعد على مزيد من

 الطاقة والتركيز وهو الأمر الذي يمكن ملاحظته والأبحاث العلمية أثبتت أنه يساعد على

 تخفيض هرمون الكورتيزول مما يساعد على التخفيف من الإحساس بالضغوط اليومية .

 كذلك فإن مادة الثيانين المتواجدة فيه تزيد من نشاط خلايا الفا المتواجدة في الدماغ فينتج

 عن ذلك مزيد من الإسترخاء والتركيز ..


ولمزيد من المشروبات التي تعالج ضعف الذاكرة وعدم التركيز  يمكن أن تقرأ هذا المقال    

علاج عدم التركيز وقلة الإنتباه


                                      نتمنى لكم صحة جيدة 


هل اعجبك الموضوع :
فوائد الشاي الاسود – وكيف يحافظ على جسمك2021
إمداد-Emdad

تعليقات

تعليق واحد
إرسال تعليق
  • Nahlamokhtar photo
    Nahlamokhtar17 ديسمبر 2020 في 9:29 م

    افضل مشروب بالنسبالي مهما شربت انواع و اشكال 🤣😂❤️❤️❤️❤️

    حذف التعليق
    google-playkhamsatmostaqltradent